Prostreno.cz

Kuřecí polévka s brokolicí

Vynikající kombinace kuřecího masa sýra a brokolice.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 298 kJ / 71 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky3g

Ingredience na

  • 450 g kuřecího masa
  • 1 kostka kuřecího vývaru
  • 2 lžíce másla
  • 2 ks cibule - na kostičky nakrájené
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks malé brokolice
  • 2 ks brambor - nakrájené na kostičky
  • 1.3 l vody
  • 1/4 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku
  • 1 lžička sušeného estragonu
  • 150 g tvrdého sýra - nejlépe ementál

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na kousky velikosti sousta a spolu s nakrájenou cibulí a česnekem orestujte na másle.
  2. Přidejte vodu, kostku vývaru a přiveďte k varu.
  3. Přidejte na kostky nakrájené brambory, na malé růžičky rozdělenou brokolici a vařte 15 - 20 minut.
  4. Děrovanou lžící vyndejte kousky masa, část brokolice a polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  5. Do polévky vložte zpět maso a brokolici, dochuťte pepřem, muškátovým oříškem, estragonem a polévku povařte ještě 5 minut.
  6. Před podáváním posypte polévku v miskách strouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    106,87g
  • Sacharidy:

    215,57g
    • Cukry:

      19,93g
  • Tuky:

    165,43g
  • Vláknina:

    59,40g

Aktivita pro spálení: 71 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s taveným sýrem

(14 hlasů)
45min
246 kJ

Špenátový krém

(14 hlasů)
35min
357 kJ

Polévka z mangoldu

(20 hlasů)
45min
282 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat