Prostreno.cz

Makrelové karbanátky

Karbanátky z uzené makrely a vařených brambor.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 515 kJ / 123 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy10g
tuky6g

Ingredience na

  • 300 g vařených brambor AQ - zchladlých, rozmačkaných
  • 3-4 ks jarní cibulky - nakrájené nadrobno
  • 1 lžíce strouhaného křenu AQ
  • 250 g uzené makrely AQ - na kousky
  • 3 špetky soli
  • 4 lžíce hladké mouky
  • 2 ks vajec AQ - našlehané
  • 85 g strouhanky
  • K podávání
  • 4 porce salátu z polníčku a ředkviček a citrónové dílky
  • Na smažení
  • 4 lžíce slunečnicového oleje

Postup přípravy

  1. Do velké mísy dejte brambory, jarní cibulku, křen, makrelu a rukama prohněťte do kompaktní hmoty.
  2. Podle potřeby dosolte a ze směsi vytvarujte osm karbanátku.
  3. Obalte je v klasickém trojobalu: mouce, vajíčku a nakonec strouhance.
  4. Olej rozpalte v pánvi a pak na něm pět až šest minut z každé strany osmahněte karbanátky dozlatova. Podávejte se salátem a skrojky citronu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,00g
  • Sacharidy:

    187,06g
    • Cukry:

      13,73g
  • Tuky:

    124,36g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 123 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Treska s čekankou

(13 hlasů)
45min
692 kJ

Špagety s makrelou

(20 hlasů)
45min
455 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Makrelové karbanátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat