Prostreno.cz

Vejce zapečená s brokolicí

míchaná vajíčka , brokolice a sýr ,vhodné k obědu i večeři
Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 489 kJ / 116 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 160 ° C
  2. Vejce rozšlehejte s mlékem , petrželkou,organem a tymiánem .
  3. V pánvi s rozehřátým olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli ,přidejte nakrájené houby a duste 5 minut
  4. Přidejte rozšlehaná vejce,osolte ,opepřete a míchejte,až vejce jen lehce ztuhnou
  5. Do menší, vymazané zapékací misky dejte polovinu míchaných vajíček ,posypte uvařenou,nasekanou brokolicí,části sýra a ještě jednou opakujte.
  6. Pečte 15-20 minut



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,67g
  • Sacharidy:

    125,13g
    • Cukry:

      16,40g
  • Tuky:

    231,99g
  • Vláknina:

    60,40g

Aktivita pro spálení: 116 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vejce zapečená s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat