Prostreno.cz

Kaše z tuřínu

příjemná změna v jídelníčku
Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 466 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy8g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 kg tuřínu - oloupaný ,nakrájený
  • 2 ks středně velké brambory
  • 120 ml zakysané smetany
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky hrubě mletého pepře
  • 120-150 g strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

  1. Tuřín vařte v osolené vodě přibližně 25 minut doměkka.
  2. Oloupané brambory uvařte rovněž doměkka
  3. Tuřín sceďte a spolu s bramborami rozmačkejte ,vmíchejte sýr a nakonec zakysanou smetanu, podle chuti osolte.Před podáváním posypte peřem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,92g
  • Sacharidy:

    76,10g
    • Cukry:

      9,20g
  • Tuky:

    57,79g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kaše z tuřínu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat