Prostreno.cz

Grilovaný kuřecí plátek

kuřecí maso plněné sýrem a rukolou
Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 1331 kJ / 318 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny31g
sacharidy1g
tuky24g

Ingredience na

  • 4 plátky kuřecích prsou
  • 4 plátky tvrdého sýra
  • 8 plátků anglické slaniny
  • 2 hrsti rukoly
  • sůl a pepř

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa lehce naklepejte , posypte solí a pepřem.
  2. Na plátek masa položte plátek sýra a trochu rukoly.
  3. Plátek zatočte a obalte plátky slaniny.
  4. Zajistěte špejlí ,nebo párátky
  5. Na středně rozehřátém grilu maso grilujte ze všech stran, celkem přibližně 10-12 minut



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,90g
  • Sacharidy:

    6,10g
    • Cukry:

      5,14g
  • Tuky:

    73,20g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 318 kcal

39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaný kuřecí plátek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat