Prostreno.cz

Jablečno-tvarohový nákyp

Tvaroh zapečený s jablky.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 530 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy14g
tuky4g

Ingredience na

  • 1-2 ks jablek
  • 2 lžíce sušených Cranberries
  • 2 lžíce pomerančové šťávy
  • 2 ks vajec
  • 50 ml hruškového sirupu - je možno nahradit medem
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 1/2 ks citrónu - kůry
  • 1 špetka soli
  • 3 lžíce krupice
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 lžička oleje

Postup přípravy

  1. Jablka omyjte, oloupejte a rozkrojte na čtvrtky, vykrojte jádřince a rozkrájejte na plátky. Marinujte spolu s Cranberries a pomerančovou šťávou.
  2. Vejce, hruškový sirup, tvaroh, citrónovou kůru, sůl, krupici a prášek do pečiva utřete do krému, zapracujte ovoce.
  3. Troubu předehřejte na 180 °C.
  4. Ohnivzdornou formu vymažte olejem a naplňte tvarohovo-ovocnou směsí.
  5. Pečte asi 40 minut. Můžete podávat s vanilkovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,20g
  • Sacharidy:

    307,06g
    • Cukry:

      140,20g
  • Tuky:

    114,50g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 126 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Sladký nákyp

(22 hlasů)
35min
621 kJ

Jablečný rýžový nákyp

(16 hlasů)
35min
406 kJ

Jednoduchý nákyp

(16 hlasů)
55min
637 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jablečno-tvarohový nákyp

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat