Prostreno.cz

Salát s lososem

Bramborový salát s lososem se zálivkou z podmáslí.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 598 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy9g
tuky8g

Ingredience na

  • 1 kg malých brambor
  • 4 porce filety lososa bez kůže á 150 g
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 ks cibule
  • 1 balení čerstvé řeřichy
  • 1 svazek rukoly
  • Na smažení
  • 4 lžíce másla
  • Na zálivku
  • 100 ml podmáslí
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 50 ml majonézy
  • 2 lžíce kopru - nasekaného
  • 2 špetky soli
  • 3 lžíce citrónové šťávy

Postup přípravy

  1. Brambory uvařte v osolené vodě do měkka.
  2. Lososa opečte na másle z každé strany přibližně 4 - 5 minut, dochuťte pepřem. Vychladlého lososa nakrájejte na kousky.
  3. Do velké mísy dejte kousky lososa, překrojené brambory, nasekanou řeřichu, rukolu a na tenká kolečka nakrájenou cibuli.
  4. Prošlehejte podmáslí, majonézu, prolisovaný česnek, hořčici, kopr a citrónovou šťávu, podle chuti osolte.
  5. Zálivkou přelijte salát, lehce promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,20g
  • Sacharidy:

    151,20g
    • Cukry:

      20,53g
  • Tuky:

    198,79g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
728 kJ

Salát s lososem a olivami

(16 hlasů)
20min
421 kJ

Salát s tuňákem

(16 hlasů)
20min
616 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s lososem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat