Prostreno.cz

Mexické fazole

Pokud už neplánujete odejít z domova, připravte si tyto výtečné mexické fazole.

Ohodnotit
(29 hlasů)
  • 40min

    10min příprava

    30min vaření

  • 457 kJ / 109 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 600 g mletého hovězího masa
  • 2 lžíce oleje
  • 3-4 stroužku česneku
  • 2 ks cibule
  • 1 lžíce směsi koření Mexiko gril - nebo chilli con carne
  • polohrubá mouky
  • 4 ks rajčat - nebo 2 lžíce protlaku
  • 500 g fazolí
  • 100 g uzeného masa - na kostičky
  • petrželka
  • 1 ks papriky

Postup přípravy

  1. V hrnci nebo na velké pánvi na oleji opečte mleté maso do zlatohněda. Pak přidejte nadrobno nakrájený česnek a cibuli. Zamíchejte, zpěňte, pak přidejte koření, sůl, zaprášte vrchovatou lžící polohrubé mouky, promíchejte a zalijte 3 dl vody. Přikryjte a poduste doměkka.
  2. Nakonec přidejte nakrájená rajčata a papriku a vsypte vařené fazole a nakrájené uzené maso. Ještě asi 10 min. poduste do zhoustnutí. Ozdobte petrželkou. Podávejte s chlebem nebo pečivem.

TIP:

Pokud mexické fazole nebudou jíst děti, můžete je s pomocí chilli udělat ještě více pikantní.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,33g
  • Sacharidy:

    146,61g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    139,46g
  • Vláknina:

    28,10g

Aktivita pro spálení: 109 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Rýže s fazolí po belizsku

(11 hlasů)
40min
652 kJ

Fazolový guláš

(35 hlasů)
1h a 10min
333 kJ

Fazolová polévka

(28 hlasů)
25min
238 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mexické fazole

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat