Prostreno.cz

Plněné avokádo

Velmi rychle a zdravě připravený předkrm.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 549 kJ / 131 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na

  • 2 ks avokáda
  • 180 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Avokádo rozřízněte a pomocí nože vyndejte pecku.
  2. Lžíci zatlačte dužinu avokáda dovnitř, na avokádo dejte scezeného tuňáka, pokapejte citrónovou šťávou, lehce osolte, opepřete a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,00g
  • Sacharidy:

    80,08g
    • Cukry:

      8,20g
  • Tuky:

    18,44g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 131 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Papriky plněné ricottou

(11 hlasů)
2h a 35min
563 kJ

Plněné citróny

(18 hlasů)
35min
331 kJ

Rýžové kuličky s lososem

(12 hlasů)
40min
1188 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

hedvika
17.06.2016
verrca
17.05.2016
glady
12.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Smažená vepřová játra

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněné avokádo

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat