Prostreno.cz

Brokolice pečená v troubě

Jednoduchá příloha z brokolice.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 247 kJ / 59 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 hlávky brokolice
  • Na marinádu
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/4 lžičky mletého černého pepře
  • 1 stroužek česneku
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžíce citrónové kůry
  • 1 lžička italského koření
  • 50 ml olivového oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Ve velké míse smíchejte sůl, pepř, citrónovou kůru, citrónovou šťávu, prolisovaný česnek, italské koření a olivový olej.
  3. Brokolici rozdělte na malé růžičky a promíchejte v marinádě.
  4. Rozložte brokolici na plech s pečicím papírem a pečte v troubě 20-30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,57g
  • Sacharidy:

    127,27g
    • Cukry:

      10,60g
  • Tuky:

    104,52g
  • Vláknina:

    31,40g

Aktivita pro spálení: 59 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
299 kJ

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
338 kJ

Cherry rajčata s brokolicí

(24 hlasů)
25min
367 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolice pečená v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat