Prostreno.cz

Kuřecí stehýnka s citrónovou šťávou

Citrónová kuřecí stehna mrkví a hráškem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 30min

    20min příprava

    1h a 10min vaření

  • 499 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy10g
tuky5g

Ingredience na

  • 6 ks kuřecích stehen
  • 4 ks mrkve
  • 200 g hrášku - čerstvý, nebo mražený
  • 6 špetek soli
  • 120 ml zeleninového vývaru
  • 4 ks cibule šalotky
  • 1 ks citronu
  • 6 lžic másla
  • 6 stroužků česneku
  • 50 g hnědého cukru
  • 150 ml citrónové šťávy
  • 4 lžíce suchého bílého vína
  • 4 snítky rozmarýnu

Postup přípravy

  1. Kuřecí stehna omyjte pod tekoucí vodou a osušte papírovými ubrousky.
  2. Do hrnce dejte máslo, jemně nasekaný česnek, přidejte cukr, citrónovou šťávu, víno a zamíchejte, nakonec přidejte nasekaný rozmarýn, povařte 15 minut, dokud cukr nezačne karamelizovat.
  3. Kuřecí stehna dejte do pekáčku a důkladně je potřete připravenou směsí, pečte přikryté v troubě 40 minut.
  4. Mezitím nakrájejte mrkev, šalotku a citrony (citrony na kolečka).
  5. Zeleninu dejte do kastrolu se 3 lžícemi másla, přidejte hrášek jemně osolte, zalijte vývarem a duste 15 minut.
  6. Zeleninu přidejte ke stehnům a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,34g
  • Sacharidy:

    263,60g
    • Cukry:

      119,80g
  • Tuky:

    106,43g
  • Vláknina:

    60,10g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí stehna s banánem

(8 hlasů)
1h a 5min
707 kJ

Kuřecí stehna se smetanou

(7 hlasů)
1h a 5min
991 kJ

Dušená kuřecí stehna

(5 hlasů)
1h a 35min
456 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehýnka s citrónovou šťávou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat