Prostreno.cz

Fenyklová krémová polévka s brusinkovým kečupem

Krémová polévka z fenyklu s brusinkami překvapí svou chutí.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 425 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy11g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 ks fenyklu - pokud možno bulvy se zelenou natí
  • 1 ks moučnaté brambory
  • 2 ks cibule
  • 1 lžíce másla
  • 500 ml zeleninového vývaru - instantního
  • 200 g smetany na šlehání
  • 100 g uzeného lososa
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • Na přílohu
  • 175 g čerstvých amerických brusinek
  • 60 g cukru
  • 1 ks pomeranče - vymačkaná šťáva
  • 1-2 lžíce červeného vinného octa
  • 1 špetka kari koření
  • 1 špetka chilli koření
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Do hrnce dejte brusinky, cukr, pomerančovou šťávu, ocet, kari a čili a nechte vařit 15 minut, rozmixujte dohladka, ochuťte špetkou soli a nechte vychladnout.
  2. Fenykl očistěte, omyjte (zelené části ponechte stranou) a nakrájejte najemno, bramboru oloupejte a pokrájejte na kostky, cibule oloupejte a nasekejte na kostičky.
  3. V kastrolku rozpusťte máslo a cibuli na něm orestujte.
  4. Přidejte fenykl s bramborami a zalijte vývarem. Vše vařte doměkka 20 minut.
  5. Rozmixujte dohladka a přitom přilévejte smetanu, ochuťte solí, pepřem a citrónovou šťávou.
  6. Lososa nakrájejte na proužky a vložte do polévky, polévku ozdobte lžičkou kečupu a zelené natě z fenyklu.
  7. Zbylý brusinkový kečup dejte do misky a podávejte k polévce.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,21g
  • Sacharidy:

    251,60g
    • Cukry:

      136,10g
  • Tuky:

    146,96g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 101 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborová polévka s čedarem

(15 hlasů)
40min
356 kJ

Krémová zelná polévka

(14 hlasů)
45min
156 kJ

Dýňová polévka s brusinkami

(14 hlasů)
55min
390 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fenyklová krémová polévka s brusinkovým kečupem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat