Prostreno.cz

Salát z fazolek

Fazolky s chilli papričkou a mandlemi.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 638 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky13g

Ingredience na

  • 400 g zelených fazolek
  • 1 ks bio citrónu - kůra nakrájená na nudličky
  • 1/2 lžičky soli
  • Na zálivku
  • 1 ks červené chilli papričky
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1 lžička cukru
  • 100 g plátků mandlí

Postup přípravy

  1. Fazolky blanšírujte 5-8 minut v osolené vodě.
  2. Fazolky vložte do ledové vody a hned sceďte, nechte dobře okapat.
  3. Na oleji 2 minuty restujte nakrájenou papričku a mandle, přidejte cukr, ocet a míchejte 2 minuty.
  4. Zálivkou s mandlemi pokapejte fazolky, posypte nudličkami citrónové kůry a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,60g
  • Sacharidy:

    146,50g
    • Cukry:

      113,00g
  • Tuky:

    151,98g
  • Vláknina:

    15,80g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Restované houby na zeleném salátu

(7 hlasů)
35min
328 kJ

Salát z bílých fazolí

(9 hlasů)
30min
520 kJ

Salát z fenyklu

(8 hlasů)
20min
345 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Palačinky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z fazolek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat