Prostreno.cz

Kuřecí prsa s teriyaki omáčkou

Kuřecí prsa podle asijského receptu.

Ohodnotit
(10 hlasů)
sun
  • 3h a 55min

    3h a 15min příprava

    40min vaření

  • 933 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy11g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích prsou á 180 g
  • 2 ks vajec
  • 100 g hladké mouky
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 100 ml rýžového octa
  • 8 lžic teriyaki omáčky
  • 1 lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru
  • 3 lžíce medu
  • 2 špetky soli
  • 8 lžic oleje

Postup přípravy

  1. Maso naložte na minimálně 3 hodiny do omáčky teriyaki.
  2. Vejce našlehejte se 3 lžícemi vody.
  3. Maso obalte v rozšlehaných vejcích, v mouce a maso opečte ze všech stran na oleji, pak maso přendejte do pekáčku.
  4. Na pánev přidejte cukr, rýžový ocet, teriyaki omáčku, ve které jste marinovali maso, nastrouhaný zázvor a med. Směs nechte projít varem.
  5. Maso v pekáčku lehce osolte a zalijte připravenou omáčkou.
  6. Vložte do trouby vyhřáté na 180 °C a pečte přibližně 35-40 minut.
  7. Podávejte s rýží a čerstvou zeleninou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,30g
  • Sacharidy:

    285,46g
    • Cukry:

      181,80g
  • Tuky:

    112,90g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa s fenyklem

(7 hlasů)
50min
567 kJ

Kuřecí prsa s vermutem

(9 hlasů)
60min
636 kJ

Kuřecí maso na cibulce

(5 hlasů)
45min
702 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Bramboráky

(1 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s teriyaki omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat