Prostreno.cz

Závitky z telecího masa

Telecí závitky plněné špenátem.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 2h a 20min

    30min příprava

    1h a 50min vaření

  • 603 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • 800 g telecího masa z kýty
  • 2 ks cibule
  • 4 lžičky plnotučné hořčice
  • 50 ml oleje
  • 100 g špeku
  • 1 lžíce tmavé instantní jíšky
  • 200 ml hovězího vývaru
  • 5 špetek soli
  • 5 špetek čerstvě mletého pepře
  • 1 hrst čerstvého špenátu

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte přes vlákno na plátky, naklepejte osolte, opepřete a potřete hořčicí.
  2. Na 2 lžících oleje orestujte na kostičky nakrájený špek a oloupanou, jemně nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte nasekaný špenát a 10 minut poduste. Jemně osolte.
  4. Na každý plátek masa dejte kopeček podušeného špenátu a maso dobře zaviňte, popřípadě spíchněte párátkem.
  5. Do pekáčku vložte závitky, pokapejte olejem, podlijte vývarem a pečte při 180 °C cca 50 minut, až je maso měkké.
  6. Během pečení polévejte vypečenou šťávou. Hotové maso vyndejte na talíř.
  7. Výpek přiveďte k varu, přidejte jíšku, podle potřeby dochuťte solí, pepřem a lžičkou hořčice. Ptáčky vložte zpět do šťávy a prohřejte.
  8. Podávejte s rýží, nebo bramborovou kaší.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,71g
  • Sacharidy:

    142,14g
    • Cukry:

      13,34g
  • Tuky:

    189,45g
  • Vláknina:

    27,59g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné telecí rolády

(7 hlasů)
1h a 30min
392 kJ

Telecí závitky

(10 hlasů)
1h a 10min
597 kJ

Jehněčí závitky

(9 hlasů)
1h a 30min
711 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Závitky z telecího masa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat