Prostreno.cz

Carpaccio z červené řepy a sýra

Máte rádi carpaccio ze svíčkové nebo z lososa? Pak určitě zkuste i recept na carpaccio z červené řepy se sýrem.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 595 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na

  • 2 ks větší červené řepy
  • 4 hrsti rukoly
  • 100 g měkkého sýra - může být kozí nebo i mozzarella
  • Na ozdobu
  • 1 hrst piniových oříšků
  • Na zálivku
  • šťáva z 1 citronu
  • balzamikový ocet
  • sůl a pepř

Postup přípravy

  1. Zahřejte troubu na 190°C. Řepu omyjte a zabalte do dvojí vrstvy alobalu. Pečte doměkka v předehřáté troubě, připravte se, že to bude trvat nejméně hodinu. Že je řapa hotová poznáte tak, že by jí měla hladce projít špejle. Řepu si však můžete upéct i den předem.
  2. Oloupejte a nakrájejte na co nejtenčí plátky. Rozdělte na talíře a nechte dochladnout.
  3. Smíchejte ingredience na zálivku. Řepu podávejte zakapanou zálivkou, posypanou omytou rukolou a natrhaným sýrem. Nakonec můžete carpaccio ozdobit piniovými oříšky.

TIP:

Červená řepa je známá jako prostředek k posílení imunitního systému, plná přírodních látek bránicích vzniku rakoviny. Ze všech druhů zeleniny má řepa snad nejvyšší obsah cukru - ve 100 g porci je ho přibližně lžička. Z hlediska výživy je čerstvě uvařená řepa stejně dobrým, ne-li lepším zdrojem živin než syrová. Obsahuje dokonce vyšší hladinu většiny minerálních látek, zejména draslíku, zachovává se i dostatek většiny vitamínů včetně vitaminu C a dochází pouze k nepatrnému úbytku kyseliny listové. Aby si však zachovala veškeré živiny a barvu, před tepelnou úpravou ji neloupejte.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,80g
  • Sacharidy:

    45,10g
    • Cukry:

      15,00g
  • Tuky:

    83,70g
  • Vláknina:

    8,94g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červené řepy

(30 hlasů)
15min
596 kJ

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
661 kJ

Salát s řepou a pomerančem

(26 hlasů)
15min
204 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Carpaccio z červené řepy a sýra

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat