Bety.cz

Nastavit jako domovskou stránku
pondělí 20. května | svátek má  Zbyšek
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Bílá ryba s oříšky
Celkem 0 hlasů
Hodnotit
lanvin | 29.01.2012

Rychlý recept na dušenou rybu s lískovými oříšky.

Nutriční informace

na 100 gramů
  • Energetická hodnota911 kJ
  • Tuky12 g
  • Sacharidy16 g
  • Bílkoviny11 g
Recept na porce
  • Celkový čas: 40min
  • Čas přípravy: 15min
  • Čas vaření: 25min
  • Cena: 350 Kč

ingredience

  • 4 ks bílé ryby - např. štikozubec, pražma ap.
  • 4 stroužky česneku
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • 150 g lískových ořechů - nasekaných
  • 3 lžíce oleje
  • 5 snítek zelené petrželky
  • 1 miska hladké mouky

postup přípravy

  • Porce ryby lehce osolte a obalte v hladké mouce. Ryby opečte z obou stran na oleji. Ryby posypte velmi jemně nakrájeným česnekem a oříšky, podlijte vývarem a duste odkryté 15-20 minut. Posypte nasekanou petrželkou a podávejte.
TIP:

Štikozubec obecný nebo také mořská štika či HejkHodí se ke smažení a dušení v troubě a snese i intenzivnější koření. Ve Španělsku je štikozubec tradiční surovinou pro přípravu klasického pokrmu s názvem Zarzuela, který se připravuje na pánvi.

Hledání
Vyhledávat můžete podle názvu receptu nebo surovin (slova neoddělujte čárkou)

Tipy

na pondělí 20. května
Kotlety s černým pivem.

Grilované vepřové kotlety

Celkový čas: 40min

Nejkomentovanější

Nejčastěji diskutované
Řízky obalené ve strouhance z kukuřičných lupínků.

Řízky v lupínkové strouhance

Celkový čas: 50min

Energie: 723 kJ

Nejnovější

Nasposledy přidané
Voňavý a vláčný koláč.

Chlebíček s polevou

Celkový čas: 1h a 10min

Nejrychlejší

Jídla do 20-ti minut
Šťáva ze sladké mrkve a špenátu.

Špenátová šťáva

Celkový čas: 20min

oblíbené recepty

Pohár s brusinkami a vanilkou.

Brusinkový pohár

Celkový čas: 20min

Energie: 902 kJ

Pikantní salát ze sterilovaných fazolí a kukuřice.

Salát s červenou fazolí

Celkový čas: 25min

Energie: 578 kJ

Ještě jste nejedli paprikovou polévku? Určitě ji vyzkoušejte.

Polévka ze žluté papriky

Celkový čas: 45min

Energie: 206 kJ

Dietní porce lahodné ryby se zeleninou.

Losos na zeleném salátě

Celkový čas: 50min

Energie: 904 kJ

Kuřecí polévka s pečenou paprikou.

Kuřecí polévka

Celkový čas: 1h a 30min

Energie: 261 kJ

Jednoduchý a výborný recept na přípravu ryby.

Rybí minutka s mandarinkovou omáčkou

Celkový čas: 45min

Energie: 501 kJ

Žampióny Portobello plněné kozím sýrem.

Plněné žampióny Portobello

Celkový čas: 30min

Energie: 611 kJ

Jednoduchý recept na zapečené filé.

Rybí filé zapečené s brambory a kukuřicí

Celkový čas: 1h a 10min

Energie: 530 kJ

Kuřecí paličky pečené s mrkví.

Kořeněné kuřecí paličky

Celkový čas: 1h a 50min

Energie: 476 kJ

Bramborový guláš s medvědím česnekem.

Bramborový guláš

Celkový čas: 40min

Energie: 351 kJ

Vynikající čokoládový dortík k odpolední kávě.

Čokoládový moučník

Celkový čas: 1h a 15min

Energie: 983 kJ

Dezert z kokosu a kokosového mléka.

Kokosový krém

Celkový čas: 2h a 30min

Energie: 1270 kJ

Vepřové ledvinky na slanině se žampióny.

Vepřové ledvinky na slanině

Celkový čas: 1h a 20min

Energie: 474 kJ

Klasické langoše z jogurtu.

Langoše

Celkový čas: 1h a 20min

Energie: 1268 kJ

Sekaná se strouhanými jablky.

Sekaná z krůtího masa

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 647 kJ

Rychlý oběd nebo lehká večeře.

Těstovinový salát se zeleninou

Celkový čas: 30min

Energie: 456 kJ

Tip na oběd

Opravdová delikatesa pro milovníky Svatojakubek.

Mušle sv. Jakuba

Celkový čas: 35min

Energie: 415 kJ

Cena: 354 Kč

Jeden ze skvělých receptů na úpravu kuřecího masa.

Kuřecí prsa s hořčicí

Celkový čas: 60min

Energie: 627 kJ

Cena: 120 Kč

Lečo s cuketou a dýní.

Lečo s cuketou

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 260 kJ

Cena: 85 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

ZPRAVODAJSTVÍ

Aby ses, Vašku Havle, neposral. Slovenský autor o naší minulosti i rozkrádání

Aby ses, Vašku Havle, neposral. Slovenský autor o naší minulosti i rozkrádání
Šokující slova senátora Čunka. Mluví o policistech, kteří prý vyrábí kauzy

Šokující slova senátora Čunka. Mluví o policistech, kteří prý vyrábí kauzy
Neuvěřitelné. Nečas s Kubou nás kvůli voličům vykradli, žaluje soukromník

Neuvěřitelné. Nečas s Kubou nás kvůli voličům vykradli, žaluje soukromník

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

 21. března - 20. dubna

Máte sedavé zaměstnání? Přestože je váš program velmi nabitý, najdete si čas sami na sebe a začnete pracovat na zlepšení své fyzické kondice. Náročná práce ve spojení s nedostatkem pohybu, má neblahé následky na vaše zdraví. Nenecháte to zajít dále.

PORADNY

Chci nastoupit ihned po porodu zpět do práce - jde to?

Chci nastoupit ihned po porodu zpět do práce - jde to?

Na tuto otázku odpovídá
Vladimíra Nováková

Všechny poradny

Diskuse

Všechny diskuse

soutěž

Soutěžte o snídaňový balíček od Nestlé!

Soutěžte o snídaňový balíček od Nestlé!

Snídaně už nebudou nuda!

Soutěž probíhá od 14.5.2013 do 28.5.2013

anketa

Jaká z vět je podle vás na prvním rande nejhorší?

dítě dne

Naše vodní víla 17.5.2013

Naše vodní víla
  • 3/5
Celkem 3
další

Obsah Bety.cz

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2013 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.

Registrovat