Prostreno.cz

Těstovinový salát

Velmi jednoduchý recept na těstovinový salát.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 628 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy23g
tuky5g

Ingredience na

  • 250 g oblíbených těstovin
  • 1 ks červené cibule
  • 3 ks rajčat
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě namletého černého pepře
  • 100 g klíčků - obilných nebo ředkvičkových

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, musí být uvařené „al dente“. Uvařené propláchněte, sceďte a dejte do misky.
  2. Přidejte oloupanou nakrájenou cibuli, nakrájená rajčata, olej, klíčky, dochuťte solí a pepřem, promíchejte a nechte 30 minut odležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,83g
  • Sacharidy:

    151,51g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    104,68g
  • Vláknina:

    30,10g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Těstovinový salát

(19 hlasů)
20min
776 kJ

Penne salát

(13 hlasů)
40min
622 kJ

Salát z uzených kuřecích stehen

(18 hlasů)
20min
649 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

maxiking
10.12.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat