Prostreno.cz

Kuličky z datlí a ořechů

Tyto malé kuličky jsou plné sušeného ovoce, ořechů a semínek .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    45min příprava

  • 1796 kJ / 429 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy37g
tuky30g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 100 g vlašských ořechů 100
  • 100 g kešu ořechů
  • 100 g loupaných mandlí
  • 100 g nasekaných sušených meruněk
  • 100 g sušených datlí bez pecek - drobně nasekaných
  • 100 g sušených švestek bez pecek - drobně nasekaných
  • 50 g instantní ovesné kaše
  • 2 lžíce sezamových semínek
  • 2 lžíce kakaa
  • 1 lžička mleté skořice
  • 2 lžíce medu
  • Na obalení
  • 90 g sušeného kokosu

Postup přípravy

  1. Vlašské ořechy, kešu oříšky a mandle opražte nasucho v pánvi .
  2. Poté ořechy rozmixujte v robotu , ne příliš jemně.
  3. Přidejte ovesnou kaši , meruňky, datle, sušené švestky, sezamová semínka, kakao, skořici , med a šlehejte , dokud se ze směsi nevytvoří „ pasta „ .
  4. Poté ze směsi , lehce navlhčeným rukama vytvarujte přibližně 15 kuliček.
  5. Kuličky obalte v kokosu .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,70g
  • Sacharidy:

    371,00g
    • Cukry:

      153,00g
  • Tuky:

    204,70g
  • Vláknina:

    126,80g

Aktivita pro spálení: 429 kcal

53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

128

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuličky z datlí a ořechů

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat