Prostreno.cz

Pórkový koláč

Pórek má tu výhodu , že se nemusí na rozdíl od cibule loupat. A díky svěží zelené barvě v koláči i lépe vypadá .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 824 kJ / 197 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy9g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 500 g pórku - nakrájeného nadrobno
  • 2 lžíce oleje
  • 2 špetky soli
  • 0.5 lžičky mletého černého pepře
  • 2 ks vařené brambory
  • 3 ks vejce
  • 80 g rozdrobeného sýra feta
  • 120 g nastrouhaného sýra mozzarella
  • 70 ml mléka
  • 70 ml olivového oleje
  • 3 lžíce hladké mouky
  • 0.5 lžíce kypřícího prášku do pečiva
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 ° C.
  2. Pekáček , nebo zapékací misku vymažte olejem.
  3. Ve velké pánvi orestujte na oleji nakrájený pórek , podle chuti ho osolte , opepřete a nechte vychladnout.
  4. Vejce dobře rozšlehejte , přidejte mléko , sýr feta , mozzarellu , 70 ml olivového oleje , mouku a prášek do pečiva. Dobře promíchejte stěrkou.
  5. Brambory rozmačkejte , nebo najemno nastrouhejte , přidejte je do směsi a promíchejte .
  6. Směs rozprostřete do připraveného pekáčku , nebo zapékací misky.
  7. Pečte přibližně 45 minut .
  8. Podávejte teplé nebo studené



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,10g
  • Sacharidy:

    211,96g
    • Cukry:

      17,40g
  • Tuky:

    336,30g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 197 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pórkový koláč

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat