Prostreno.cz

Hruškový salát

Jednoduchý , chutný salát s hruškami, rukolou , oříšky a rozinkami .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 1639 kJ / 391 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy22g
tuky35g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks velké hrušky
  • 3 lžíce rozinek
  • 250 g rukoly
  • 40 g lískových ořechů
  • Na zálivku
  • 6 lžic citronové šťávy
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Ořechy nasekejte nahrubo .
  2. V malé misce důkladně prošlehejte citronovou šťávu a olivový olej . Dochuťte solí a pepřem.
  3. Bezprostředně před podáváním hrušky bez jádřince nakrájejte na tenké plátky.
  4. Hrušky , rukolu ,rozinky , oříšky a zálivku dejte do misky a salát promíchejte. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,00g
  • Sacharidy:

    167,00g
    • Cukry:

      71,20g
  • Tuky:

    164,20g
  • Vláknina:

    39,00g

Aktivita pro spálení: 391 kcal

48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hruškový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat