Prostreno.cz

Vepřové kotlety s růžičkovou kapustou

Vepřové kotlety pečené na plechu – jídla na plechu , nebo v pekáčku jsou snadným způsobem, jak připravit jídlo bez hromady nádobí .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 820 kJ / 196 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky16g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks vepřové kotlety s kostí
  • 1 lžička mleté papriky
  • 0.5 lžičky chilli prášku - volitelné
  • 1 lžička česnekové soli
  • 1 špetka mleté skořice
  • 0.5 lžičky hnědého cukru
  • 2 lžičky nasekaného čerstvého tymiánu
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1 ks středně velká cibule - oloupaná , nakrájená na klínky
  • 2 ks jablka - nakrájená na klínky
  • 400 g čerstvé růžičkové kapusty - očištěná ,nakrájená na poloviny
  • 2 lžíce oleje
  • Na potření
  • 2 lžíce oleje
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  2. V malé misce smíchejte mletou papriku, chilli prášek, česnekovou sůl, skořici, hnědý cukr a tymián .
  3. Kotlety potřete olejem a směs koření důkladně vetřete do masa.
  4. Cibuli, jablka a růžičkovou kapustu nasypte do velké mísy , pokapejte olejem, jablečným octem , jemně osolte a promíchejte .
  5. Plech vymažte olejem a doprostřed plechu položte kotlety.
  6. Kolem masa nasypte zeleninu s jablky , plech přikryjte alobalem a dejte do předehřáté trouby , pečte , až bude maso měkké .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,60g
  • Sacharidy:

    198,60g
    • Cukry:

      110,00g
  • Tuky:

    322,00g
  • Vláknina:

    55,00g

Aktivita pro spálení: 196 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety s růžičkovou kapustou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat