Prostreno.cz

Salát z kukuřice

Salát můžete podávat samostatně , nebo jako přílohu .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 371 kJ / 88 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g konzervované kukuřice
  • 250 g cherry rajčat - překrojených
  • 1 ks malá šalotka - nebo červená cibule
  • 1 ks zelená chilli paprička - malá ,dlouhá ,konzervovaná , nebo čerstvá
  • 4 lžíce nakrájené zelené petrželky
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kukuřici sceďte a propláchněte ji vodou , nechte okapat na sítku.
  2. Oloupanou šalotku a chilli papričku bez semínek nakrájejte nadrobno.
  3. Do misky nasypte kukuřici , přidejte nakrájenou šalotku , chilli papričku , překrojená rajčata ,petrželku , olej , sůl a limetkovou šťávu.
  4. Promíchejte a nechte hodinu v chladu uležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,80g
  • Sacharidy:

    47,10g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    102,00g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 88 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z kukuřice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat