Prostreno.cz

Kuličky z ořechů

Kuličky ze sušeného ovoce, ořechů a semínek na vánoční stůl .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    45min příprava

  • 1844 kJ / 440 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy36g
tuky30g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 100 g vlašských ořechů
  • 100 g kešu ořechů
  • 100 g loupaných mandlí
  • 50 g ovesné kaše - podle chuti
  • 80 g sušených meruněk
  • 100 g vypeckovaných datlí
  • 100 g sušených švestek bez pecek
  • 1 lžíce sezamových semínek - volitelné
  • 3 lžíce rumu - volitelné
  • 2 lžíce kakaa
  • 0.5 lžičky mleté skořice
  • 2 lžíce medu
  • Na obalení
  • 90 g strouhaného kokosu - nebo podle potřeby

Postup přípravy

  1. Vlašské ořechy, kešu oříšky a mandle nasypte do suché pánve a za stálého míchání restujte 2 minuty .Nechte vychladnout .
  2. Do nádoby robota, nebo mixéru nasypte ořechy a mandle , ovesnou kaši , meruňky, datle, sušené švestky, sezamová semínka, kakao, skořici , med a mixujte , dokud se ze směsi nevytvoří pasta.
  3. Do vzniklé hmoty můžete přidat trochu rumu.
  4. Lehce navlhčenýma rukama vytvarujte přibližně 15 - 20 kuliček. Podle toho , jak velké kuličky chcete mít.
  5. Kuličky obalte v kokosu .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,30g
  • Sacharidy:

    456,90g
    • Cukry:

      218,00g
  • Tuky:

    274,50g
  • Vláknina:

    138,01g

Aktivita pro spálení: 440 kcal

55

minut jízdy na kole

41

minut běhu

131

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuličky z ořechů

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat