Prostreno.cz

Muffiny s čokoládou a banány

Luxusní muffiny ,které doporučujeme jíst ,dokud jsou vlahé a čokoláda je uvnitř ještě tekutá . Z těsta upečete 16 muffinů, klidně je upečte z poloviční dávky.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 1434 kJ / 342 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy49g
tuky16g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 270 g hladké mouky
  • 2 lžičky kypřícího prášku do pečiva
  • 4 lžíce strouhaného kokosu
  • 150 g pískového cukru
  • 3 lžíce kvalitního kakaa
  • 2 ks velká rozšlehaná vejce
  • 1 lžička dřeně čerstvé vanilky - nebo vanilkový extrakt
  • 130 ml kokosového mléka
  • 120 ml rostlinného oleje
  • 2 ks zralé banány - oloupané,rozmačkané
  • 150 g hořké 70% čokolády - nasekané na malé kousky
  • Na posypání
  • 1 lžíce moučkového cukru

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 ° C .
  2. Do misky prosejte mouku s kypřícím práškem a kakaem , přidejte kokos , cukr a promíchejte .
  3. Přidejte rozšlehaná vejce vanilku ,kokosové mléko ,olej ,rozmačkané banány a nasekanou čokoládu . Zlehka promíchejte, jen aby se směs spojila.
  4. Směs rozdělte do formy na muffiny ,kterou vyložte papírovými košíčky.
  5. Pečte 25 minut , jestli jsou muffiny upečené , vyzkoušejte špejlí.
  6. Upečené muffiny nechte pár minut chladnout ve formičkách , poté přendejte na mřížku a posypte je cukrem .

TIP:

Z těsta můžete upéct i klasickou buchtu na plechu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,84g
  • Sacharidy:

    420,60g
    • Cukry:

      221,60g
  • Tuky:

    158,61g
  • Vláknina:

    46,70g

Aktivita pro spálení: 342 kcal

42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Muffiny s čokoládou a banány

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat