Prostreno.cz

Kuřecí plátky ve smetanové omáčce

Recept na dušené kuřecí plátky s jemnou smetanovo-cibulkovou omáčkou podávané s malými bramboráčky.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 471 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy6g
tuky7g

Ingredience na

  • 2 ks větších kuřecích prsou
  • 5 ks naťové cibulky
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 200 ml 12% smetany
  • 1 lžíce ostré hořčice
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžíce hladké mouky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky, osolte, opepřete a na hlubší pánvi opečte dozlatova na oleji. Maso odložte na talíř.
  2. Na stejné pánvi orestujte nakrájenou cibulku, přibližně 2 minuty. Zalijte vývarem, vložte opečené maso a duste až je maso měkké.
  3. Zalijte smetanou, ve které rozmíchejte mouku a hořčíci. Za stálého míchání povařte 10 minut. Odstavte z ohně a vmíchejte zakysanou smetanu.
  4. Podávejte s malými bramboráčky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,50g
  • Sacharidy:

    164,50g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    146,00g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Kuře Marengo

(21 hlasů)
50min
606 kJ

Paella s kuřecím masem

(25 hlasů)
60min
529 kJ

Kuřecí stehna v broskvové omáčce

(21 hlasů)
1h a 25min
739 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky ve smetanové omáčce

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat