Prostreno.cz

Guláš z kuřecího masa s rajčaty

Recept na guláš z kuřecích prsou, který můžete připravit během 40 minut.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 472 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy12g
tuky3g

Ingredience na

  • 500 g kuřecích prsou
  • 350 g sterilovaný rajčat - můžete použít i čerstvá oloupaná rajčata
  • 1 ks velké cibule
  • 3 lžíce másla
  • 200 g vařené rýže
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 500 ml kuřecího vývaru
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 2 špetky soli
  • 3 špetky pepře
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 3 ks naťové cibulky

Postup přípravy

  1. Na másle s olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nakrájené maso a orestujte. Přidejte vývar, skořici, cukr, pepř, promíchejte a poduste doměkka.
  2. Pak přidejte rajčata a uvařenou rýži. Promíchejte a duste ještě 10 minut. Podle chuti přisolte. Porce před podáváním posypte jemně nakrájenou zelenou cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,14g
  • Sacharidy:

    372,32g
    • Cukry:

      115,99g
  • Tuky:

    192,95g
  • Vláknina:

    82,00g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Segedínský guláš

(34 hlasů)
60min
651 kJ

Pivní guláš

(12 hlasů)
1h a 45min
418 kJ

Guláš z hovězí oháňky

(20 hlasů)
2h a 35min
265 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Guláš z kuřecího masa s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat