Prostreno.cz

Ovocný salát

Rychlý a snadný salát se sýrem a čerstvým ovocem, skvělý jako předkrm, nebo svačina. K tomuto salátu není potřeba žádná zálivka.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 534 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy8g
tuky8g

Ingredience na

  • 300 g medového melounu - nebo Cantaloupe
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 150 g oblíbeného tvrdého sýra
  • 130 g čerstvých borůvek
  • 2 lžíce lístků čerstvého tymiánu

Postup přípravy

  1. Očištěný meloun nakrájejte na kostičky velké přibližně 1x1 cm.
  2. Sýr nakrájejte na stejně velké kostičky jako meloun.
  3. Meloun a sýr nasypte do misky, přidejte borůvky, lístečky tymiánu a šťávu z limetky.
  4. Vše lehce promíchejte, rozdělte do skleniček a hned podávejte.

TIP:

Salát můžete zakápnout lžičkou medu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,60g
  • Sacharidy:

    56,60g
    • Cukry:

      17,36g
  • Tuky:

    34,41g
  • Vláknina:

    18,00g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z fazolových lusků

(3 hlasů)
30min
558 kJ

Avokádový salát s mangem

(1 hlasů)
20min
1671 kJ

Bramborový salát bez majonézy

(6 hlasů)
55min
364 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat