Prostreno.cz

Paštika z tuňáka

Překvapte hosty výbornou pomazánkou.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 563 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy2g
tuky8g

Ingredience na

  • 2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě
  • 2 ks smetanového sýra se šunkou - á 100g
  • 2 ks rajčete
  • 10 lístků rukoly
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky cayenského pepře

Postup přípravy

  1. Tuňáka nechte dobře okapat a mírně vymačkejte, dejte do mísy, přidejte sýr, sůl, pepř a dobře vymíchejte.
  2. Podávejte na toustu z tmavé bagety nebo chleba s plátkem rajčete. Ozdobte lístečky rukoly.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,62g
  • Sacharidy:

    76,15g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    38,77g
  • Vláknina:

    28,10g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Hermelínová pomazánka

(43 hlasů)
10min
734 kJ

Vaječná pomazánka se šunkou

(19 hlasů)
30min
650 kJ

Budapěšťská pomazánka

(67 hlasů)
5min
698 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Paštika z tuňáka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat