Prostreno.cz

Kuskus s kuřecím masem

Vynikající pokrm z kuřecího masa s kuskusem.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 922 kJ / 220 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy14g
tuky11g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích řízků
  • 5 snítek koriandru
  • 2 špetky soli
  • 300 ml kuřecího vývaru
  • 200 g kuskusu
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce másla
  • 100 ml smetany
  • 4 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a osolte. Na pánvi nechte ohřát olej, přidejte maso a restujte přibližně 10 minut, přidejte nasekaný koriandr a restujte ještě 3 minuty. Odstavte z ohně.
  2. Mezi tím zalijte kuskus vařícím vývarem, po 10 minutách vmíchejte prolisovaný česnek a máslo a nechte 5 minut přikryté. Pánev s masem dejte ohřát, přidejte smetanu a prohřejte.
  3. Masové nudličky smíchejte s kuskusem a podávejte.

TIP:

V naší kuchyni se kuskus nejčastěji používá jako alternativa rýže nebo těstovin. Možnosti jeho úpravy jsou velice široké, extistují až stovky nejrůznějších variant. Záleží tak na vaší fanazii, jestli si kuskus připravíte nasladko, jako přílohu a nebo si z něj uděláte třeba rizoto.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,32g
  • Sacharidy:

    125,10g
    • Cukry:

      1,80g
  • Tuky:

    240,58g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 220 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Česnekové kuře

(22 hlasů)
1h a 25min
686 kJ

Kuřecí paličky s barevnou paprikou

(21 hlasů)
55min
722 kJ

Kuřecí stehna s olivami

(24 hlasů)
1h a 5min
598 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuskus s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat